MBTを履く♪

この間、主人と買い物に出かけた先で購入。

体を壊すことも多くなり、ランニングも出来ずにいた

私に、MBTを履いてウォーキングから始めたらどうだ

と勧めてくれたのです。

MBTとはマサイ、ベアフット（素足）、テクノロジーの略。

開発者のカール・ミュラー氏が人間の自然な筋骨格システム

を追究した結果、たどり着いた答えはすらりとした姿勢と

優れた身体能力をもつマサイ族の足だったそうな。

独特な丸みを帯びたソールが自然な不安定さを作り、眠って

いた筋肉を刺激、筋バランスを整えるとのこと。

ついつい車でと、歩くことが少なくなってきた私。

最近の運動不足を悔い改め、少しずつこれを履いてウォーキング

に励む日々が始まりました。

さてさて、どこまで頑張れるかな＾＾；。

クリスマスリース♪

今月のアレンジメント教室ではリースを作りました。

リース台にブルーアイス、ユーカリポポラスなど

いい香りがするグリーンを用います。

グリーンの合間にミックスコーン、シダローズなど

好きなように埋めて出来上がり。

私は白をベースしましたが、ほかに赤、ゴールド系も

あり、色だけでかなり印象の異なるリースが出来上がって

いました＾＾。

そろそろ冬支度ってところかな。

生姜糖♪

今朝、窓を開けたら、吐く息がしろ〜くなり、

冷え込んできたな〜と実感。これからますます

寒い朝を迎えることになるのですね。

最近寒くなってきたので、冷え性の私、そして

風邪気味の家族のために生姜シロップと生姜糖。

生姜シロップはスライスした生姜に適量の水、砂糖、

レモン汁、クローブ、カルダモン、シナモンを加え

コトコト２０分くらい煮ます。

生姜糖はその後に残った生姜を干して、グラニュー糖を

まぶしただけ＾＾。これ、砂糖をまぶさなくても私は好き。

ちょっとしたお茶請けに、また紅茶に入れても美味です。

夏は炭酸割りで、冬は熱いお湯を注いで。

朝まだ誰も起きてこないキッチンで、取りあえず１杯

頂き、体を温めます。

さあ、今日も１日頑張ろうって。

秋のアレンジメント♪

先月のお花のアレンジメントはこちら＾＾。

縦長にオアシスを花器にさし、秋のお花を

飾っていきます。

バランスよく、四方に挿していくのがなかなか

難しかった＾＾；かな。

グラタン♪

こちらのグラタンはベースのソースが大和芋を使用して

おり、普段のグラタンよりあっさりとしています。

具は鶏もも肉、レンコン、ねぎ。

レンコンのシャキシャキした食感とガーリック風味の下味が

ついた鶏肉がとても気に入っています。

だいぶ朝晩は冷え込むようになってきた今日この頃。

あったかグラタン、いかがでしょう＾＾。

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

本当にご無沙汰＾＾；してしまいました。

パソコンの調子が悪くなり、修理に出したりしていたのも

重なって・・・と言い訳＾＾；。

漸く戻って参りました〜。

それにしても、macの対応は良かったです。

今までにも家電品等含め、様々な修理もお願いしたことが

あったけど、macとダイソンは良い！というのが感想。

何か不具合が生じたときにきちんと対応してくれる会社は

ユーザーにとってはとても安心ですよね。