簡単、キウィスムージー♪

暑さに負けて、最近はよく冷たいアイスなどを口にす

ることも多かった〜＾＾。

でも糖分はだいぶ多く、食べ終わった後も何だかすっ

きりしませんよね。そんな時はスムージーがお勧め。

時間がある時に果物を凍らせておくと便利です。

後は他の材料入れてミキサーにかけるだけ。

大体の分量です↓

＜材料＞

キウィ　　　２００g（剥いて、予め凍らしておく）

ヨーグルト　１００g

牛乳　　　　２００g

蜂蜜　　　　大さじ１〜　（お好みで）