アボカドスムージー♪

毎日猛暑が続きますね。
眠りも浅くなってしまったり、朝、目覚めても
すっきりしなかったりと、疲れもなかなか
とれてないような気がします。

そこでここ最近はまってるのが、フレッシュなジュースや
スムージー作り。

上の写真はアボカドジュースです。

すっきりしない日にフレッシュなジュースから１日を
始めるととても幸せな気分になります＾＾。

（材料）

アボカド（大きめ）　半分
ヨーグルト　　　　　大さじ６
牛乳　　　　　　　　１００cc
レモン汁　　　　　　大さじ１〜２
冷凍バナナ（大きめ）　　半分
はちみつ　　　　　　適量

朝から面倒だわ、とも思うかもしれませんが
バナナやキウイ、ブルーベリーなど切って冷凍
しておくと便利ですよ。

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昨日は主人が出張中、長女と長男それぞれが合宿中で
なんと次男と二人きり。

普段わいわいがやがやした家なので、静かで
ちょっと寂しい１日でした。

だいぶ子供達も大きくなってきて、それぞれの
用事が増えてきたように思います。

そろそろ家族揃って旅行も難しくなってきたのかな…。