毎日猛暑が続きますね。
眠りも浅くなってしまったり、朝、目覚めても
すっきりしなかったりと、疲れもなかなか
とれてないような気がします。
そこでここ最近はまってるのが、フレッシュなジュースや
スムージー作り。
上の写真はアボカドジュースです。
すっきりしない日にフレッシュなジュースから１日を
始めるととても幸せな気分になります＾＾。
（材料）
アボカド（大きめ） 半分
ヨーグルト 大さじ６
牛乳 １００cc
レモン汁 大さじ１〜２
冷凍バナナ（大きめ） 半分
はちみつ 適量
朝から面倒だわ、とも思うかもしれませんが
バナナやキウイ、ブルーベリーなど切って冷凍
しておくと便利ですよ。
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昨日は主人が出張中、長女と長男それぞれが合宿中で
なんと次男と二人きり。
普段わいわいがやがやした家なので、静かで
ちょっと寂しい１日でした。
だいぶ子供達も大きくなってきて、それぞれの
用事が増えてきたように思います。
そろそろ家族揃って旅行も難しくなってきたのかな…。
